Din kropsholdning kan give dig RO

I denne episode fortæller Charlotte Ander om, at den måde vi bærer os selv på, har betydning for, hvordan vi har det mentalt og fysisk.  Hvis vi falder sammen i kropsholdningen, har vi en tendens til at føle os mere triste end, hvis vi er oprejste.  Er vi oprejste, har vi lettere ved at føle os glade og tilpas.  Bliv klogere på din kropsholdning, og hvordan det kan booste din trivsel.   Episoden slutter af med Dagens RO, hvor Charlotte Ander deler en øvelse der støtter en god kropsholdning og giver dig RO. 

 

Mange mennesker oplever et stort mentalt load, der fører til stress, angst, tankemylder, uro og lavt selvværd. Flere og flere har dårlig søvn og oplever nedsat mental sundhed - derfor deler Charlotte Ander, der er specialist i RO, ud af sine øvelser, værktøjer og viden om vejen til RO.