Kontrol er det modsatte af RO

I denne episode deler Charlotte Ander, hvordan behovet for kontrol kan være en barriere for RO.  Vi tror tit, at kontrol er det der giver RO.  Men når man går kontrolbehovet efter i sømmene, så viser det sig, at behovet (og jagten) på kontrol, er det der fører til uro.  Episoden afslutter med Dagens RO, hvor Charlotte guider dig til en kort pause der giver RO.

Mange mennesker oplever et stort mentalt load, der fører til stress, angst, tankemylder, uro og lavt selvværd. Flere og flere har dårlig søvn og oplever nedsat mental sundhed - derfor deler Charlotte Ander, der er specialist i RO, ud af sine øvelser, værktøjer og viden om vejen til RO.