Gå dig til RO

Episoden giver dig viden om,  hvad det er der sker i os mennesker, når vi går og hvorfor det at gå kan føre til RO i os.  Charlotte Ander kommer med helt konkrete eksempler og værktøjer til, hvordan du kan gå dig til RO.  pisode lærer du om nervesystemet samt hvilken betydning systemet har for din RO.  Episoden slutter af med at Charlotte guider dig til en walking meditation i Dagens RO.

Mange mennesker oplever et stort mentalt load, der fører til stress, angst, tankemylder, uro, depression og lavt selvværd. Flere og flere har dårlig søvn og oplever nedsat mental sundhed og trivsel - derfor deler Charlotte Ander, der er specialist i RO, ud af sine øvelser, værktøjer, mindfulness, selvudvikling og viden om veje til RO.