Angst

Mange mennesker oplever et mental load, der fører til stress, angst, en følelse af udbrændthed, tankemylder, uro og lavt selvværd. Flere og flere har dårlig søvn og oplever nedsat mental sundhed - derfor deler Charlotte Ander, der er specialist i RO, ud af sine øvelser, værktøjer og viden om vejen til RO. 

I denne episode fortæller Charlotte veje til at finde RO ud af angsten.  Angst er en følelse.  Følelser kan vi ikke styre, men det der fører til følelsen, kan vi gøre noget ved. Episoden slutter af med Dagens RO, der idag er en lydøvelse, der træner hvordan du kan være tilstede med din angst.